Советы, как справиться с тревогой при собеседовании. Конструктор резюме GET JOB
Главная
Карьерные советы
Советы, как справиться с тревогой при собеседовании

Советы, как справиться с тревогой при собеседовании

Тревога во время интервью может стать препятствием для тех, кто ищет работу. Однако существуют стратегии, которые вы можете использовать, чтобы облегчить беспокойство перед интервью. Независимо от того, диагностировано ли у вас социальное тревожное расстройство или вы просто нервничаете в связи с собеседованием, следующие советы помогут вам справиться с этим.

  • Относитесь к себе хорошо. Избегайте кофеина, достаточно спите и регулярно занимайтесь спортом. Поддержание хорошего самочувствия имеет первостепенное значение при возникновении потенциально стрессовых ситуаций.
  • Визуализируйте успех. Найдите тихое место, где вас не будут беспокоить, закройте глаза и представьте, что вы добились успеха на собеседовании. Визуализировать успех - это больше, чем просто позитивное мышление. Когда все сделано правильно, визуализация готовит ваш мозг к определенному поведению. Эта техника используется спортсменами перед соревнованиями для улучшения спортивных результатов.
  • Подготовьтесь. Исключите стрессовые факторы, которые не связанны с вашим фактическим выступлением на интервью, такие как неудобная одежда, поиск места собеседования или опоздание. Заблаговременно выбирайте удобную одежду, которая будет хорошо смотреться на вас. Если вы не знаете, где будет проходить собеседование, дайте себе достаточно времени, чтобы найти его или сделайте пробный прогон за день или два до этого.
  • Проведите свое исследование. Быть хорошо подготовленным - это хороший способ снять тревожность. Перед собеседованием изучите вашего потенциального работодателя и подготовьте ответы на часто задаваемые вопросы. Каждая часть подготовки, которую вы можете сделать, поможет вам повысить уровень комфорта и заставить вас чувствовать себя более уверенно и способно во время интервью.
  • Не поддавайтесь давлению. Время от времени вас могут допрашивать, чтобы посмотреть, как вы справляетесь со стрессом. Если вы оказались в такой ситуации, поймите, чего пытается добиться интервьюер, и не дайте им расстроить вас. Знайте, что с другими кандидатами обращались так же, и что это не является отражением ни вас, ни ваших возможностей.
  • Интервью с интервьюером. Собеседования - это также возможность оценить потенциального работодателя. Вы решаете, хотите ли вы работать на них так же, как и они решают, хотят ли они работать с вами. Задавайте вопросы, которые покажут ваше любопытство относительно того, как организация может соответствовать вашим целям и амбициям в отношении вашей карьеры.
  • Высвободите тревожную энергию. Тревога может просочиться даже тогда, когда вы думаете, что она у вас хорошо спрятана. Если вы обнаружите, что вы нервничаете, сделайте что-то, чтобы освободить тревожную энергию, например, покачивание пальцами ног.
  • Не торопитесь. Вы не обязаны отвечать на вопросы немедленно. Сделайте паузу перед тем, как ответить на вопросы и соберите свои мысли.
  • Поздравьте себя. Независимо от того, как прошло интервью, поздравьте себя с тем, что воспользовались случаем. Сделайте что-нибудь, что вам нравится в награду. Важно принять к сведению, что прошло хорошо и как вы могли бы улучшить результаты, но отрицательные моменты интервью только подорвут вашу уверенность в себе.

А чтобы быть более подготовленным на собеседовании и повысить свою уверенность в себе, рекомендуем вам наш конструктор резюме get-job.su, который поможет вам легко и просто составить профессиональное резюме. Все что вам нужно - это всего лишь заполнить необходимые поля. Все шаблоны разработы совсестно с опытным менеджерами по подбору персонала, что значительно увеличивает ваши шансы получить работу вашей мечты.